HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique très complète et profonde qui utilise les postures, la respiration et la méditation comme piliers d’une séance. Les cours sont toujours différents et l’intensité peut être douce ou modérée.
VINYASA
Une pratique dynamique et fluide basée sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Chaque séance peut se développer autour d’un théme choisi par l’enseignante. Plus intense que le Hatha Yoga.
KUNDALINI
Le Kundalini Yoga est une pratique spirituelle qui combine postures, respiration et chant de mantras. C’est une technique puissante pour activer notre énergie vitale, clarifier notre esprit et redynamiser nos organismes.
ASHTANGA
Un yoga très dynamique et codifié par des séries spécifiques. Les cours suivent toujours la même structure, très rigoureuse, et se terminent par une profonde relaxation. Pratique assez intense !
YOGA
Virginie propose des séances de Yoga adaptés pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (Viniyoga) et à la progression graduelle (vinyasa) dans les séances.
YOGA FLOW
Une pratique nourrissante et ancrée pour vous aider à vous détendre. Il s’agit d’un mélange de Hatha et de Vinyasa. Un cours de yoga flow se compose d’une série de mouvements à la foix doux et dynamiques.
YIN YOGA
Le Yin yoga repose sur trois principes essentiels : trouver la profondeur juste, rester immobile, et maintenir la posture pendant quelques minutes la durée prescrite, ce qui permet un travail en profondeur, ciblant les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias et articulations), ainsi que les méridiens d’acupuncture. A la fois subtile et intense, le Yin Yoga favorise le lâcher-prise et s'apparente à une forme de méditation.