PILATES SENIOR
Le Pilates est une méthode de remise en forme globale basée sur 8 principes: la concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité, la routine.
Cette gymnastique assure de retrouver une autre qualité de vie, une forme physique dynamique. Ouverte à tous les publics, y compris les femmes enceintes et les seniors, cette pratique est accessible et s’adapte à tous les niveaux.
MEDITATION
Un cours de méditation pleine conscience, guidée, ouvert à toutes et à tous, novices bienvenu·e·s.
Extrêmement bénéfique pour réduire l’anxiété et le stress, mais aussi pour ralentir et apprendre à observer les fluctuations du mental.
DE GASQUET
Découvrez la précision de cette méthode et chouchoutez-vous tout en travaillant vos muscles et votre posture avec justesse. Pour se muscler, sans se casser !
ANTI GYM
Des mouvements précis et subtils qui permettent de mieux connaître le corps. Cette pratique se déroule sur des tapis plutôt épais qui sont fournis par Claire. Idéale si vous avez besoin de renforcer la connaissance de votre corps. Ce cours peut vraiment faire la différence ! Se pratique en groupe ; pas de niveau ; accessible aux personnes à mobilité réduite et en situation de handicap.