L'atelier sera guidé de façon progressive, afin d'assouplir et renforcer la colonne vertébrale et la ceinture abdominale en douceur, masser les organes internes, détendre et dynamiser la région dorsale, libérer le bassin et assouplir les hanches, dans le respect des limites de chacun.  
Des variations sont proposées pour tous les niveaux, des débutant.e.s aux avancé.e.s.  Un atelier complet pour se sortir de l'inertie de l'hiver, étirer les muscles crispés par le froid, détoxifier le corps et le cœur après les fêtes, libérer de l'espace dans le mental et sublimer notre énergie pour retrouver entrain, légèreté et vitalité.  
Cet atelier est conçu pour une détox complète du corps, du cœur et du mental. Il favorise l'élimination des toxines, la libération des mémoires émotionnelles et la cessation des pensées ruminantes.  
C'est une séquence de Yoga Intégral mêlant Hatha et Hatha Flow pour échauffer, assouplir, détoxifier, renforcer et détendre tout le corps. Une pratique lente, douce et intense à la fois, dans la prise de conscience de votre ressenti. Détente et regain de vitalité à la clé.